Калории в алкоголе
Отметьте, что и сколько выпили — узнаете калорийность вечера и сколько минут бега понадобится, чтобы её отработать.
История расчётов
Как считается
Средняя калорийность напитков:
Спирт калорийнее белков и углеводов — 7 ккал на грамм. Эти калории «пустые»: не дают сытости и не несут нутриентов. Сладкие коктейли и ликёры добавляют ещё и сахар — их калорийность может доходить до 300–400 ккал за порцию.
«Отработать бегом» считается из расхода ~10 ккал/мин при беге трусцой; «в бургерах» — из средних 500 ккал за бургер.
Частые вопросы
Какой алкоголь самый некалорийный?
Сухое вино и лёгкое пиво — около 65–85 ккал на 100 мл и 40 ккал на 100 мл соответственно. Самые калорийные — ликёры и сладкие коктейли.
Мешает ли алкоголь похудению?
Да, вдвойне — добавляет пустые калории и на несколько часов блокирует сжигание жира, пока организм перерабатывает спирт.
Сколько калорий в бутылке пива?
В бутылке 0,5 л светлого пива — около 225 ккал, как в половине бургера. Тёмное и крафтовое — заметно калорийнее.
Похожие калькуляторы
Не нашли нужный калькулятор?Предложите новый или улучшение этого — лучшие идеи добавляем